Acerca de rutina de ejercicios para piernas y gluteos
Al hacer este movimiento, se tiene que flexionar una pierna mientras la otra se encuentra totalmente estirada con la planta del pie apoyándose en todo momento en el suelo.La pierna que se flexiona debe apoyar el pie con la planta apoyada completamente en el suelo. Luego, vuelve a la posición primero y repite el movimiento alternando las piernas.